Joga – bijeg od svakodnevnih briga

Joga je riječ koja se danas veoma često pojavljuje u medijima i postala je internacionalni pojam. Međutim, uprkos činjenici da je skoro svako čuo za jogu, mnogi o njoj znaju veoma malo. Zbog toga smo odlučili da Vam na neki način “približimo” jogu i da ukoliko i imate predrasude o jogi, razbijete iste!

Vježbe joge itekako imaju cjelovit učinak, jer uravnotežuju tijelo, um, svijest i ono najbitnije – dušu. Joga posmatra čovjeka kao biće koje ima fizičko, umno i energetsko tijelo. A mi smo u razgovoru sa Suzanom Peša – ZANA, učiteljicom hatha joge, koja je svoju obuku završila u Americi, to i potvrdili:

Joga znači – unija. Misli se na uniju tijela, duha, uma, ma svog našeg bića, ali i također sa svim bićima oko nas. Fizička beneficija dođe sama po sebi, ali to nije primarni cilj joge. Joga je, pored fizičke beneficije, jako duhovna praksa i pomaže nam sa smirenjem, jednostavno – balansiranje našeg čitavog bića – kaže Zana.

A mi živimo u vremenu u kojem svako ima izgovor za sve, ukoliko za to isto nema volje. Nažalost, kada je joga u pitanju sve više čujemo klasično “Ma joj, nisam ti ja fleksibilna za to” ili “Star sam ti ja za toga, kasno je za mene”. Ma, može li izašta biti kasno?
Recite sebi da Vaše vrijeme tek dolazi i pokušajte, jer tek tada možete znati da li je nešto za Vas ili nije! Da nije kasno, to nam je potvrdila i Zana:

“Joga je zaista za sve. Joga ima za: starije, mlađe, čak ima i za bebe, joga za veterane, djecu, svi se mogu naći u jogi. Naravno, imaju razne vrste, koje su možda intezivnije za starije ili mlađe, ali definitivno joga je za sve! Ja također praktikujem jogu i ne mogu sve poze da uradim, ali to uopšte nije bitno. Bitno je sama senzacija istezanja, a fleksibilnost dođe sama po sebi vremenom.”

Zana nije bila sebična ni kada je u pitanju otkrivanje najbitnijeg kod joge. Podijelila je to sa nama, za bolje nas, te za bolju okolinu, jer to zaslužujemo.

“Najvažnije je biti prisutan u svom tijelu. Kada dođemo na joga prostirku, da ostavimo sve što nas je tištilo, na neki način sikiralo, ili nešto što ćemo morati uraditi poslije, jednostavno da dođemo i da se posvetimo samom sebi. Praktikovati jogu ne morate samo da bi sebi odvojili vrijeme,  nego zbog toga da bi se brinuli o sebi, da date sebi njegu. Da napunite svoje baterije, kako bi mogli da nastavite dalje sa svojim životom. Da možete da date svojim najbližim pažnju i ljubav kako oni to zaslužuju – JER VI TO ZASLUŽUJETE!”

Vjerujem da je želja svakog pojedinca da živi u skladu sa sobom i sa okolinom. Današnje vrijeme postavlja pred nas u svim područjima života sve veće fizičke i psihičke zahtjeve, zbog čega sve više ljudi pati od psihičkih smetnji kao što su: stres, nervoza, glavobolja, opterećenje i mnoge druge smetnje. Joga nam i u tom polju omogućuje da pomognemo sami sebi.

Većini ljudi koji dolaze na jogu primarni razlog je ustvari stres. Živimo u vremenu koji je stresan sam po sebi, sa svim ovim ubrzanim životom i svim mogućim ekranima ispred nas. Tako da svi koji dođu na jogu i počnu da praktikuju jogu redovno, primjećuju da im nivo stresa pada. Samo po sebi počinje kao da se topi sa nas – kazala nam je učiteljica joge Zana.

Da joga pomaže u liječenju, bilo psihičkom ili fizičkom, nije mišljenje samo Zane. Mnoštvo vježbi fizikalne terapije koji su propisani od strane doktora su upravo – joga vježbe.  Međutim, kada je u pitanju gojaznost, mnogi smatraju da gubitak tjelesne težine zahtjeva intenzivno fizičko vježbanje i da su joga vježbe isuviše lagane da bi se riješili gojaznosti. Iako na prvi pogled gojaznost i joga nemaju mnogo dodirnih tačaka, istina je mnogo drugačija, što nam potvrđuje i Zana.

“Joga pomaže u cjelokupnom našem biću. Sama praksa joge pomaže nam pri balansiranju, pri mentalnoj čistoći, staloženosti, smirenju, pa naravno da fizički aspekt dođe sam po sebi ukoliko se redovno vježba. To je najbitnije, da se redovno vježba.”

Zenici, ali i svakom gradu, potrebno je više pozitivnih događaja. U subotu (16.03.) održao se besplatan čas joge u Domu za nezbrinutu djecu, a učesnici nisu mogli sakriti zadovoljstvo sa lica. Upitali smo Zanu da li će ubrzo biti još neki sličan događaj, i tako došli do saznanja da se 31.marta u istim prostorijama, sa početkom u 18h, održava Zvučna ceremonija, koja je u Zenici već drugi put na sceni. Znamo da je zvučna terapija znanstveno priznata grana medicine, a ovaj put u Zenici sa momcima koji dolaze čak iz Zagreba!

A kroz život treba koračati hrabro i sa sigurnošću u sebe. Zana, kojoj ovim putem radiYoaktivna ekipa želi puno sreće u nastavku, poručuje nam sljedeće:

“Ne bojte se, dođite sa znatiželjnim umom i otvorenim srcem. Možda nije za Vas, ali možda jeste. Možda Vam promijeni život!”

 

Piše: Dženita Hećimović